Menopauza i seks: Kako ublažiti simptome kao što je suvoća vagine

Nizak seksualni nagon, suvoća vagine i izražene promene raspoloženja su neki od simptoma koje žene često doživljavaju tokom menopauze.

Kod mnogih žena, ove promene mogu da počnu i do deset godina pre same menopauze, u periodu poznatom kao perimenopauza.

Suzan, koja je u srednjim četrdesetim i živi u Vankuveru, u Kanadi, trenutno je u perimenopauzi.

„Seks je jednostavno postao previše bolan.

„I dalje imam želju za seksualnim odnosom, ali me bol odbija.

„Nisam bila sigurna šta je bio problem i iskreno govoreći, trebalo mi je vremena da odlučim da o tome porazgovaram sa mojom doktorkom”.

S obzirom na produženi životni vek, žene mogu da očekuju da će gotovo trećinu života provesti u postmenopauzi (razdoblju posle menopauze).

• Šta je suvoća vagine i kako se rešava problem
• Pet stvari koje treba da zna svaka žena
• Seksualni mit star vekovima

Menopauza označava kraj menstrualnog ciklusa zbog sniženog nivoa hormona.

To je ujedno i kraj reproduktivnog perioda žene i može da izazove brojne fizičke i psihološke promene.

Aziza Sesej, lekarka opšte prakse u Ujedinjenom Kraljevstvu (UK), objašnjava da je suvoća vagine, zbog čega odnos može da bude bolan, direktna posledica pada nivoa estrogena, primarnog ženskog seksualnog hormona.

Ali, pošto je seksualnost žena i dalje tabu tema u mnogim kulturama, ona kaže da „još uvek ima žena koje veruju da je bolan seksualni odnos normalan i da je u heteroseksualnim vezama naša dužnost kao žena da trpimo bol da bismo ugodile muškarcima”.

Doktorka Sesej ističe da zbog takvih uverenja mnoge žene ne dolaze kod nje da potraže rešenja za te probleme, i dodaje da „zato nastavljaju da pate u tišini”.

• Menopauza: Borba protiv bauka
• Sedam mitova o menopauzi

Hormoni i skriveni simptomi

Doktorka Sesej objašnjava da su za seksualni nagon zaslužni estrogen i muški hormon testosteron, koji se u malim količinama stvara u jajnicima, i da pad nivoa ovih hormona uzrokuje promena u seksualnoj želji.

Rosi ima 45 godina i živi u Nemačkoj.

Nakon što joj je dijagnostikovan rak jajnika, urađena joj je histerektomija (hiruška procedura uklanjanja materice) kada je imala 30 godina.

Zahvat je uzrokovao prevremenu menopauzu.

U razgovoru za BBC kaže da su promene koje je doživela bile drastične.

„Ranije sam veoma uživala u seksu, a onda je odjednom sve nestalo ' više nisam osećala nikakvu fizičku stimulaciju”.

Nazanin Mali, psihološkinja i seksualna terapeutkinja u Kaliforniji, u Sjedinjenim Državama (SAD), kaže da joj se žene u menopauzi najčešće obraćaju zbog smanjene seksualne želje i bola tokom odnosa.

„U mnogim slučajevima imaju osećaj da su zarobljene.

„Ali ima i mnogo žena koje i dalje žele seks, ali ih više ne zanima penetrativni seksualni čin”, objašnjava ona.

Pogledajte video: Menopauza - promena u životu svake žene

Međutim, nisu samo suvoća vagine ili nizak seksualni nagon razlozi manje privlačnosti seksa u ovom životnom periodu.

Jas, 49-godišnjakinja koja živi u UK-u, stalno je imala infekcije urinarnog trakta i zbog toga je izgubila interesovanje za seks.

„Izgubila sam svako interesovanje za seks jer bi posle svakog odnosa dobila strašno bolnu infekcija”, kaže ona za BBC.

Dodaje da lekari dugo nisu povezivali ovaj problem sa menopauzom.

Doktorka Sesej objašnjava da su urinarne infekcije takođe posledica pada nivoa estrogena.

„Kada ljudi pomisle na estrogen, uglavnom ga povezuju sa menstruacijom ili reproduktivnom funkcijom, ali estrogen je zaista neverovatan hormon koji utiče na ceo organizam ' od folikula dlake do kože.

„Estrogen je zadužen za vlažnost vagine i mokraćne cevi, a pad nivoa ovog hormona čini tkivo oko mokraćne cevi tanjim, suvim i podložnijim infekcijama”, kaže ona.

U mnogim kulturama seksualnost žena posmatra se isključivo kroz prizmu rađanja, zbog čega postoji pogrešno uverenje da se seksualni život žena završava menopauzom.

Doktorka Mali dodaje da zbog vrednovanja žena isključivo na osnovu njihovih godina, ovo životno razdoblje može da bude posebno teško i da kod nekih žena „stvara osećaj tuge”.

Ipak, naglašava da ima pacijentkinje koje „imaju najbolji seks u životu upravo nakon menopauze”.

Koji tretmani su dostupni?

„Postoje rešenja za sve izazove koje donosi menopauza, i postoji mnogo medicinskih i nemedicinskih intervencija koje mogu da pomognu ženama da nastave da imaju aktivan seksualni život i da imaju više zadovoljstva”, kaže doktorka Mali.

Haldita, 65-godišnjakinja koja živi u Londonu, kaže da je njen seksualni život procvetao tokom menopauze jer se poklopila sa razvodom.

„Razvela sam se kada sam imala 43 godine, a simptomi perimenopauze su počeli u 45. 46. godini”, kaže za BBC.

„Bila sam u fazonu: konačno sam slobodna!

„Tada sam zapravo počela da imam veoma zdrav i uzbudljiv seksualni život”.

U pogledu ponovnog raspirivanja strasti, doktorka Mali savetuje da „preispitate sopstveni seksualni scenario”.

Kaže da svi „imamo neku predstavu o tome kako seks treba da izgleda i šta je to 'dobar seks', ali kako se naše telo menja, tako treba da osvežimo i taj mentalni scenario.

„U ovom periodu života treba da se zapitate: šta je za mene dobar seks?”.

Naglašava značaj predigre i istraživanja zadovoljstva koje ne podrazumeva penetraciju.

„Promene u vaginalnom tkivu mogu da znače da je ona manje osetljiva, pa uvođenje seksualnih igračaka kao što su vibratori može da bude od pomoći”.

A ako simptomi menopauze narušavaju seksualni život, doktorka Aziza Sesej savetuje: „Potražite pomoć, a ako treba promenite i lekara.

„Nemojte da odustajete i nemojte da se stidite”.

A u pogledu lečenja, njen prvi izbor je hormonska supstituciona terapija.

„Postoji u različitim oblicima: flasteri, gelovi, tablete.

„Neki ljudi ne mogu da koriste hormone koji deluju sistemski kroz krvotok, poput tableta, ali uvek postoje lokalne opcije koje se primenjuju direktno na vaginu”.

• Šta je „moždana magla” i zašto biste mogli da je doživite mnogo pre menopauze
• Menopauza: Žene, niste same
• Zašto žene pričaju o menstruaciji

Neda, koja živi na Novom Zelandu, nije mogla da koristi hormonsku terapiju u vidu pilula zbog karcinoma.

„Ali kada sam insistirala da želim hormonsku terapiju da bih poboljšala moj seksualni život, dobila sam preparat koji se nanosi lokalno.

„Zbog dijagnoze agresivnog karcinoma, moj seksualni život nije bio prioritet lekarima”, kaže ona.

Doktorka Sesej dodaje da postoje i proizvodi koji mogu da se nabave bez recepta, kao što su lubrikanti i vaginalni hidratantni gelovi, ali savetuje da se pažljivo provere sastojci pre upotrebe.

Za žene koje imaju oslabljene mišiće karličnog dna postoji i fizikalna terapija za taj deo tela.

Njen savet za sve žene, bilo da su u menopauzi ili ne, je da promene način života.

„Vežbajte, jedite voće i povrće, smanjite ili potpuno izbacite alkohol.

„Nemojte da pušite.

„Održavajte zdravu telesnu težinu”.

Doktorka Sesej je takođe velika zagovornica brige o sebi.

„Briga o sebi nije sebičnost.

„Pokušajte da uklonite stres u vašem okruženju.

„Žene često preuzimaju previše obaveza na sebe, kao da smo superžene.

„Tražite pomoć, a ako ne volite da je potražite, onda je barem prihvatite kada vam se ponudi”.

• Da li je mladima u Srbiji potrebno seksualno obrazovanje: „Neke devojke ne znaju šta je menstruacija“
• Kako se vagine konačno oslobađaju stida
• Prvi muzej vagine u svetu želi da „iskoreni sramotu"

Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]